又到了寫減肥進度的時候了,

這禮拜進入減肥時期的第7個禮拜,

算算時間也有一個半月了,

還記得要開始不吃晚餐的前一天,每吃一口食物,

就默默的想著:天阿...明天開始就沒有這些可愛的小東西了~~

哈哈,俗話說的好,

食物是胖子國鄉民的親密soul mate呐
延續上次的進度,其實還是每天有在跑步。

唯一的不同,應該就是..如果有和同事一起去健身房就會把運動的時間拉到快兩小時,

健身房的驚人發現就是滑步機真是好物

雖然說運動器材上的卡絡里消耗數只能作參考,但是我還是得讚揚一下,

因為連續作60分鐘可是會讓你消耗650卡的熱量

這可是讓我一整個大驚...(因為即便是家裡的跑步機,大約也才消耗500卡/小時)

難怪每次總是有一堆人在等滑步機...

雖然每台機器上面都會寫限用30分鐘,記得有一次我硬是給他用了60分鐘,

後果就是,雖然看著儀表版的數子很爽,但是我的背脊大概快被後面等的人用眼光殺死了吧...

今天早上量體重的時候,已經減了6.2公斤(體脂訪降了4.7%),

目前體重也經快要恢復到我剛畢業的體重了,一整個讓我大心...

希望到這個月結束可以抵達8公斤的門檻囉....

加油了,周小胖同學....

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留言列表 (5)

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  • 秘書
  • 老闆~滑步機是什麼啊?小的沒用過耶~改天老闆大發慈悲買台給小的用用好了~
  • 我不太會形容耶,他也是心肺訓練的一種機器,不過他不會像跑步機這麼激烈,但是又能比跑步機號更多熱量,總之..就是讚!

    iris0719 於 2008/05/20 08:46 回覆

  • Moo
  • 老大
    6/1聚餐蛤~ XD
  • 我摘~減肥是為了能吃更多的美食...而且是吃中餐,還好拉!我白天都對自己很好的呢..

    iris0719 於 2008/05/20 08:47 回覆

  • 阿婷仔
  • .......

    你瘦下來的6.2公斤 大概有ㄧ半跑到我身上來了 請你認領回去吧
  • 不好意思,人客..「貨物既出,概不退還」哈哈

    iris0719 於 2008/05/24 19:10 回覆

  • 悄悄話
  • 歐小珍
  • 向你學習

    最近在整理以前咱們不顧一切的敗家拍貼~
    發現國中時,妳超瘦的!
    反觀我那時是個大隻佬呢!
    什麼時候恢復清純可愛的周小儀呀~
    總之,要繼續加油喔
    先減起來放,為我們的10月的美食啪啪走之行做準備呀^^
  • 你真是太會講話了...過去的二十幾年我應該沒有瘦過內@@不過還是謝謝你的安慰拉,我會為10月作努力的!

    iris0719 於 2008/05/31 18:51 回覆