iris' blog

又到了寫減肥進度的時候了，

這禮拜進入減肥時期的第7個禮拜，

算算時間也有一個半月了，

還記得要開始不吃晚餐的前一天，每吃一口食物，

就默默的想著：天阿...明天開始就沒有這些可愛的小東西了～～

哈哈，俗話說的好，

食物是胖子國鄉民的親密soul mate呐
延續上次的進度，其實還是每天有在跑步。

唯一的不同，應該就是..如果有和同事一起去健身房就會把運動的時間拉到快兩小時，

健身房的驚人發現就是滑步機真是好物

雖然說運動器材上的卡絡里消耗數只能作參考，但是我還是得讚揚一下，

因為連續作60分鐘可是會讓你消耗650卡的熱量

這可是讓我一整個大驚...（因為即便是家裡的跑步機，大約也才消耗500卡/小時）

難怪每次總是有一堆人在等滑步機...

雖然每台機器上面都會寫限用30分鐘，記得有一次我硬是給他用了60分鐘，

後果就是，雖然看著儀表版的數子很爽，但是我的背脊大概快被後面等的人用眼光殺死了吧...

今天早上量體重的時候，已經減了6.2公斤（體脂訪降了4.7％），

目前體重也經快要恢復到我剛畢業的體重了，一整個讓我大心...

希望到這個月結束可以抵達8公斤的門檻囉....

加油了，周小胖同學....