iris' blog

話說在我終於受不了一直維修我那跑步機後，

找了個時間我和豬蹄去看了新的器材，

其實我在運動中心的日子最常作的就是橢圓機了，

橢圓機有很多的名稱，

有人叫他心肺訓練機，有人叫他交叉滑步機，

總之，他就是一種機器前方有著大大飛輪的運動器材，

他的玉照在下面，

（請自動忽略旁邊雜亂的物品...）

我不得不說，對於一個非常有存在感的胖子而言，

滑步機的運動功效遠優於跑步機，

怎麼說呢...

大家都知道我們的重量往往依賴強壯的膝蓋承受重量，

但是，

當妳擁有一副太過強壯的體魄時（就像我...），

就要好好保護你的膝蓋了，

除非妳想年紀輕輕就吃阿鈣...

要不然跑步、快走之類的運動，

要儘可能的小心，

當然..當之前的跑步機還在我家被我操的時候，

我也是很擔心我的膝蓋的...

總而言之，

在我減肥的歲月中，

游泳、跑步、騎健身車還有橢圓機，

這幾項運動中，

我最愛的還是橢圓機，

因為只要把他的阻力調高，加上重達11公斤的飛輪（運動中心專業級的也多半是11-13公斤），

只要踩個60分鐘，消耗的熱量絕對不輸給跑步機，

甚至有遠遠超過的趨勢。

既然都灑錢買了這台，

運動中心的錢也可以省下來了，

希望他能讓我振作一下我那停擺許久的減肥大戰！