話說在我終於受不了一直維修我那跑步機後,

找了個時間我和豬蹄去看了新的器材,

其實我在運動中心的日子最常作的就是橢圓機了,

橢圓機有很多的名稱,

有人叫他心肺訓練機,有人叫他交叉滑步機,

總之,他就是一種機器前方有著大大飛輪的運動器材,

他的玉照在下面,

2008-12-28.jpg  

(請自動忽略旁邊雜亂的物品...)

我不得不說,對於一個非常有存在感的胖子而言,

滑步機的運動功效遠優於跑步機,

怎麼說呢...

大家都知道我們的重量往往依賴強壯的膝蓋承受重量,

但是,

當妳擁有一副太過強壯的體魄時(就像我...),

就要好好保護你的膝蓋了,

除非妳想年紀輕輕就吃阿鈣...

要不然跑步、快走之類的運動,

要儘可能的小心,

當然..當之前的跑步機還在我家被我操的時候,

我也是很擔心我的膝蓋的...

總而言之,

在我減肥的歲月中,

游泳、跑步、騎健身車還有橢圓機,

這幾項運動中,

我最愛的還是橢圓機,

因為只要把他的阻力調高,加上重達11公斤的飛輪(運動中心專業級的也多半是11-13公斤),

只要踩個60分鐘,消耗的熱量絕對不輸給跑步機,

甚至有遠遠超過的趨勢。

既然都灑錢買了這台,

運動中心的錢也可以省下來了,

希望他能讓我振作一下我那停擺許久的減肥大戰!

iris0719 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(9) 人氣()


留言列表 (9)

發表留言
  • nina
  • 看到你如此努力
    我也要加油...
  • 對鴨,因為敝人我BASE比較大,所以要加倍努力,但是最近天氣真的很冷,一不小心,就吃多了...
    囧!

    iris0719 於 2008/12/29 11:15 回覆

  • 小羊
  • 一定要加油啊~為了將來更多的美食,妳要加油加油^O^
  • 雖然為了美食要減肥感覺很弔詭,
    不過你這句話還是有激勵到我的效果,
    因為,這也是我最大的動力來源~
    ㄏㄏㄏㄏ

    iris0719 於 2008/12/31 19:05 回覆

  • 秘書
  • 想買一台,但沒錢,老闆快點加薪吧~
  • 豬大婷
  • 加油阿...希望你身體健康 又早日達成目標喔
    我在新竹幫你加油
  • 就甘心~~我應該是要很久才能有像之前的佳績了,
    不過我還是會努力的!
    妳也要注意保暖唷,寒冷的新竹!

    iris0719 於 2008/12/31 19:04 回覆

  • 少奶
  • 妳這台應該不便宜吧!!
    加油啦!
    妳會達到目標的^___^
  • 恩,我有失血到,
    不過你也知道我這種衝動的本性,
    下手的時候往往不會考慮太多^+++^
    在過年大吃大喝的同時,
    希望他不會讓我失控的太離譜~
    呵呵。

    iris0719 於 2009/01/26 13:30 回覆

  • 小亭
  • 打擾您一下

    不好意思意外的看見這篇文章剛好對我很有用因為我呢最近開始想減肥..現在三餐都減量再吃但是就是沒運動因為我討厭出門賽太陽也討厭一個人散步所以就想說去買跑步機但是看了很知識的回答都覺得跑步機好像很不好呢??所以就想說還是買健身車or橢圓機..剛好你的文章裡面都有提到這3樣..不知道
    是否真的橢圓機比較好呢?那價格方面哪個比較便宜?還有你減重成功了嗎^^這樣打擾你非常抱歉
    但是我真的非常需要你的回答...拜託你了!
  • 不知道你介不介意提供你的身高與體重(可以用悄悄化沒關係!)因為如果你的體重還不是很重的話,使用跑步機是還OK的,我不適合跑步機是因為我的體重太重,剛開始也是有使用跑步機,但是跑了2個月發現我的膝蓋會有灼熱感,腳踝也開始痛了,所以後來才改用橢圓機,因為他不像跑步機一樣會隨著你的運動而震動你的膝蓋,所以相對來說,對體重很重的人來說,比較不會傷膝蓋。我買的是強生的橢圓機,定價是45000的樣子,我當初有殺價,至於能殺到幾折就看你的功力囉!那次的減重減了13公斤,應該算是成功拉~(雖然我現在復胖中XD)祝你減肥成功囉!

    iris0719 於 2009/09/29 22:22 回覆

  • K
  • 我是路過滴路人
    我也有買一台
    加油唷˙˙b
    祝減肥成功
  • 悄悄話
  • sugarping
  • 最近也在看橢圓機,能否請您分享是那家的? 型號是?