- Jul 31 Fri 2009 21:19
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out of control !!!
- May 20 Wed 2009 17:19
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沒錯～我是懶惰鬼....
- May 13 Wed 2009 22:45
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5月份的飲食日記（每日更新中）
- May 12 Tue 2009 20:43
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下禮拜就要健康檢查了....
來到署裡，除了有一個有肩膀的主管support妳以外，
就是署裡的一些小小福利妳也可以大方接受，
不像某機構，一分五毛都跟你計較外派還是會內人員，
給個過節禮品還一副天大恩惠的樣子＝ ＝+
就是署裡的一些小小福利妳也可以大方接受，
不像某機構，一分五毛都跟你計較外派還是會內人員，
給個過節禮品還一副天大恩惠的樣子＝ ＝+
- May 03 Sun 2009 12:10
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邁向五月新生活運動～
- Sep 07 Sun 2008 15:23
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我的減肥日記6
8月份開始驚覺到可能是因為晚餐都沒吃，所以雖然我都很努力的運動了，但是因為熱量可能太少了，
讓我的基礎代謝率也跟著下降，因為代謝變差，減肥的速度也越來越慢，
甚至出現體重計上上下下的情況，
因為這樣，我的體重在整個八月中不斷的在6和7之間擺盪中 我決定開始吃一點東西，
因為一直以來都是5點半以前到運動中心開始運動，然後6、7點結束回到家，
所以其實回到家開始吃東西已經是8點甚至是8點以後的事了，
因為知道運動後吸收是最快的，
所以每次運動回家後也都是休息一下或者洗完澡才開始吃晚餐，
我的晚餐通常都是一小碗的燙青菜，或是豆腐之類的，
或許是開始有吃晚餐了，隔天體重開始有了穩定下降的趨勢，
目前已經減肥邁入第6個月了，
體重下降的速度早就沒有剛開始的每天0.5-1公斤這樣的光景了，
不過現在每天0.2-0.5的進度也已經讓我很感動了，
雖然在減肥可是有時候也會去聚餐，
通常這種時候都會讓我隔天很害怕量體重，
不過...減肥是條漫長的旅途，
中間度個小假才能讓自己越來越down的食慾小小的happy一下，
最後，報告一下目前的進度，
減肥時間：第155天
肥肉重量：12.6公斤
體脂肪減少：7.8％
腰圍減少：大胖子38吋---小胖子33吋（目前）--希望有一天能變成2開頭的小瘦子，哈哈哈....
- Aug 03 Sun 2008 10:33
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我的減肥日記5
好久沒有寫日誌來警惕自己了，
距離上次寫日誌也過了一個月，
不知道是怎樣，減肥的進度一整個大delay，
目前終於回到10公斤的成績，
想起前幾天，
很認真的運動完後才發現我最討厭的好朋友來找了，
結果當天晚上他就大暴動了，
已經好久沒去掛急診的我，
再次有了體會到止痛藥是神奇發明的感觸。
接連三天因為有了前車之鑑，讓我不得不暫時休兵，
那天天應該算是我減肥以來最快樂的三天吧...
每天都能快樂的吃晚餐，
不用辛苦流汗運動，
活脫脫是以前享福的日子，
爆吃的高潮在禮拜五的歡送離職同事的餐會上達到高潮....
因為，
整整的20道菜+一人一顆的限量肉圓+水果調酒+
仙草愛玉吃到飽，
好顯我那晚沒來得及喝汽水，
要不然那晚的肚子一整個就是大爆炸了，
不過不知道是因為好朋友帶來的水腫已經退了還是怎樣，
隔天一秤，
居然比前一晚還要少，
（心中不斷的有靡靡之音：南部成我是天生適合走爆吃路線的嗎？？哈哈）
這兩天開始要認真剷除好朋友其間帶來的豐碩果實，
目前減掉的體重恢復到10公斤，
看來我可能要改變策略了，
要不然這樣下去可能來不及在10月達到我的裡想體重了.....
az az fighting~~
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減肥時間：第120天
肥肉重量：10.3公斤
體脂肪：-6.7％
- Jun 27 Fri 2008 22:33
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我的減肥日記4
- Jun 04 Wed 2008 18:19
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我的減肥日記3
時間過的好快，轉眼我的減肥生涯已經進入第三個月了
五月底的時候一直以為我到了停滯期，因為體重幾乎是呈現靜止的狀態～
這一度讓我有想放棄的念頭
畢竟，已經被體重計荼毒很久的我，突然間他不再改變，還真是讓我非常不習慣呢
就在我即將放棄的同時，傳說中的減肥黃金期來了，
- May 17 Sat 2008 10:37
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我的減肥日記2
又到了寫減肥進度的時候了，
這禮拜進入減肥時期的第7個禮拜，
算算時間也有一個半月了，
還記得要開始不吃晚餐的前一天，每吃一口食物，
就默默的想著：天阿...明天開始就沒有這些可愛的小東西了～～
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